2019年绍兴市公益创投项目-情暖夕阳-居家养老项目

2019年绍兴市公益创投项目-情暖夕阳-居家养老项目 由绍兴市民政局 主办，嵊州市七彩阳光志愿者服务队承办在6月28号一30号在鹿山街道居家养老中心和长乐镇居家养老中心举行了义诊小组、兴趣小组、养生课堂、牵手送温暖公益活动。牵手送温暖公益活动给老人60位老人送上了西瓜、和夏天用品袜子、硫黄肥皂。公益小天使为老爷爷、老奶奶敲敲背、聊天，他们可开心了口腔科医院和长乐镇居家养老中心为60位老人们，检查牙齿、义诊、测量血压丶血糖，为老人清洗牙齿，告诉他们怎么保护牙齿。保护牙齿是每个人一生都要进行的工作。建议：一、好好刷牙。每天都要好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。每次刷牙前，建议采用牙线清理牙齿邻面、牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙。刷牙时要选用小头的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免损伤牙龈。二、每半年或者一年，需要到口腔科进行牙齿保健。如果有疾病，由医生进行治疗。没有疾病，医生会提供牙齿保健的知识，帮助保护牙齿。

养生课堂讲座，老年人饮食原则要根据具体情况来定，如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡。再有就是粗细搭配，一般每天的粗粮占1/3左右。老年人蛋白质要定期摄入，可以多吃一些鸡、鸭、鱼、白色的肉，红色的肉像猪牛羊肉可能含胆固醇相对较高不利于消化，可以适当限制，植物蛋白是很好的蛋白质。一般肾病病人可减少植物蛋白摄入，增加动物蛋白和盐的摄入。没有高血压或肾病情况下基本上6g左右就行。老年人比较爱吃咸菜、腌制品，这种食物尽量少吃。老年人容易便秘、胃肠功能紊乱，建议多吃含有膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，增加胃肠蠕动，可防治便秘。老年人饮食要根据基础疾病决定，总体来说要多样化，不可造成营养缺乏。

志愿者、公益小天使和老人一起走围棋、象棋，老人们可开心了。给老人一起互动越剧，培养老人们的爱好，增强幸福指数。

助力创建文明城市，嵊州市七彩阳光志愿者服务队在6月25号志愿指导中心和文化广场志愿活动，文明礼仪从七彩阳光志愿者做起，劝烟，劝电瓶车不进广场，文明从大家做起，让嵊州市更美

通讯员：商陆君          审核：阿国